Positiviteit terugvinden

Ik begon ooit deze blog met de gedachte dat positiviteit echt helpt tegen een depressie. Dat positiviteit het leven leuker en makkelijker kan maken. Helaas is positief zijn erg lastig wanneer je te maken hebt met psychische klachten. Echter is het nog altijd te trainen. Afgelopen maanden kwam, mede door corona, mijn leven wat in een sleur en ontbrak het aan positieve emoties. En zo verloor ik het stukje waar ik voor sta. En dus ga ik mijn best doen om dit binnen de mogelijkheden weer op te bouwen.

Je hoeft helemaal niet het perfecte leven te hebben om positieve dingen te ervaren. Sterker nog, de laatste jaren heb ik wel gemerkt dat het absoluut niet nodig is. Ik zag zelfs tijdens mijn crisissen nog hoe mooi sommige bomen werden en kon ik nog genieten van de kleine dingen. En dat kan een heel gek contrast zijn met een depressie. En dat vonden sommige mensen ook echt een heel gek contrast. Net als dat ik ook nog gewoon lach en grapjes maak, zelfs als ik het leven niet zo leuk vind. Waarom niet?! Als ik dan toch hier op de aarde rondloop, dan maar het beste ervan maken toch? Maar heel gek dat ik mij nu niet geweldig voel, maar ook niet mega depressief, en juist nu het gevoel ontbreekt. Hoe kan het dat die positieve blik nu zo verloren is gegaan? Misschien toch te lang niet getraind 😉

Dus tijd om de sportschool alla positiviteit weer te starten! Weer oefenen met door de roze bril gaan kijken.

Allereerst wil ik weer gaan oefenen met de geniet-momentjes wat meer te beleven. Stil te staan bij hoe heerlijk ik het vind wanneer ik ’s avonds mijn bed in kruip. Hoe fijn ik het vind in mijn joggingsbroek en dikke trui. Dat na deze mooie en warme zomer, ik nu weer de gordijnen sluit en de kaarsjes aandoe terwijl het buiten stortregent. Dat er weer programma’s op televisie komen waar ik echt naar uit kan kijken.

Verder zal ik mijn Instagram weer gaan gebruiken om positieve dingen te posten. Ik heb altijd heel veel steun en inspiratie gehaald uit quotes en gedichtjes. Dus die zal ik weer gaan opzoeken en inzetten.

En de meest bekende, maar toch goede oefening. Dagelijks 3 positieve dingen opschrijven. Ik heb dit voornemen al honderd keer opnieuw opgestart en steeds verwatert het ook weer. Maar dat geeft niet, zo loopt dat met zulke dingen. Maar ik zal hem weer voor de 101e keer oppakken.

En zo hoop ik mezelf hierin weer wat terug te vinden. De laatste weken heb ik gemerkt dat ik het verloor, maar ook gemerkt dat het soms weer terug is en dat geeft een goed gevoel. Ik voel me weer mezelf worden. Positief zijn staat mij namelijk heel erg mooi 😉 En jou ook!