by Joz

Lieve Lezers, Het is niet een makkelijk jaar geweest. Het is een vreemd jaar geweest met vervelende beperkingen. De vanzelfsprekendheid van de dingen is ineens flink veranderd en het aantal knuffels tot een minimum beperkt. Laten we hopen dat met de komst van het coronavaccin we in dit nieuwe jaar onze mooie dingen weer kunnen…

Niet in een hokje te plaatsen

19 december 2020

0 comment

Als alles weer normaal is

by Joz

Als alles weer normaal is. We geen last meer hebben van die stomme corona. Wat zou jij dan willen doen? Waar verheug jij je weer op? Wat mis je nu enorm?

Angst voor feedback in therapie

by Joz

Hoe doe ik het precies goed? Wat verwacht de ander van mij? Zet ik mezelf voor schut? Doe ik iets geks? Wat denkt de ander nu wel niet? Ik doe vast iets geks. Ik doe het niet goed. Ze vinden mij belachelijk, een aansteller, ze vinden dat ik eens normaal moet doen. Ze willen mij…

-Read More-

Overleven

aanpassen angst feedback fouten maken jezelf zijn kritiek negatief zelfbeeld therapie zelfbeeld

14 november 2020

0 comment

Omgaan met vermoeidheid

by Joz

Vermoeid, het is een gevoel dat je niet onbekend zal zijn. En al helemaal niet wanneer je psychisch problemen hebt. Soms alleen psychisch moe, som alleen lichamelijk, maar heel vaak allebei. Eigenlijk heb ik hier altijd al wel last van gehad, maar sinds mijn depressie is vermoeidheid wel echt iets waar ik rekening mee moet…

-Read More-

Over leven Overleven

aanpassingen energie ontspanning planning vermoeidheid

30 oktober 2020

0 comment

Lekker volwassen

by Joz

Hoewel ik al lang en breed volwassen ben, voelt dit toch anders als je er eenmaal in zit. Vroeger waren mensen van mijn leeftijd echt al volwassen naar mijn idee. Hadden huisje-boompje-beestje en voelden zich gewoon normaal. Geen puberachtige onzekerheden meer. En je weet gewoon hoe de dingen werken. Zoiets was mijn idee. Er klopt…

-Read More-

Don't take life to serious

doelen halen eigen verantwoordelijkheid groeien groot worden ontdekken onzekerheid opgroeien volwassen

23 oktober 2020

0 comment

Een positieve herfst

by Joz

De herfst is alweer een tijdje in het land en van het weekend moeten we toch ook geloven aan de wintertijd (Yes, langer slapen!). Persoonlijk ben ik dol op de seizoenen in Nederland en vind ik het dus ook niet mega erg dat de herfst er weer is. In deze blog een aantal tips voor…

-Read More-

Een beetje positiviteit

autumn herfst

16 oktober 2020

0 comment

Ik heb genoeg

by Joz

Om mijzelf wat te inspireren lees ik op dit moment ‘De moed van imperfectie’ van Brené Brown. Ik heb dit boek al eerder gelezen, maar het kan natuurlijk nooit kwaad om het nog eens te doen. In het hoofdstuk dat ik net las ging het over genoeg hebben. Het is een houding die je jezelf…

-Read More-

Een beetje positiviteit

dankbaarheid genoeg goed zoals je bent liefde tevredenheid waarden zelfzorg

10 oktober 2020

0 comment

Van onderzoeken naar verwarring

by Joz

In therapie wordt er van je verwacht dat je jouw eigen gedrag gaat bekijken en onderzoeken. Dat je je steeds meer bewust gaat worden van hoe jouw gedrag, gedachten en gevoelens met elkaar in verbinding staan. Je gaat kritisch naar jezelf kijken. Jezelf vragen stellen. Maar wat nou als al die vragen alleen maar meer…

-Read More-

In therapie

antwoorden kritisch reflecteren reflectie therapie verwarring vragen

3 oktober 2020

0 comment

Positiviteit terugvinden

by Joz

Ik begon ooit deze blog met de gedachte dat positiviteit echt helpt tegen een depressie. Dat positiviteit het leven leuker en makkelijker kan maken. Helaas is positief zijn erg lastig wanneer je te maken hebt met psychische klachten. Echter is het nog altijd te trainen. Afgelopen maanden kwam, mede door corona, mijn leven wat in…

-Read More-

Een beetje positiviteit

herstel omdenken positief denken positiviteit roze bril

28 augustus 2020

0 comment

Verzetten tegen de glijbaan

by Joz

Soms ga je nou eenmaal weer even achteruit, dat is herstel. Dat is het leven. Helaas heb je een kans dat wanneer je depressief bent geweest, je sneller weer opnieuw een depressie krijgt. Oneerlijk, ze zouden het moeten verdelen over iedereen op de wereld. Maar dat is niet gebeurd. Deze blog is voor jou, voor…

-Read More-

Overleven

depressie herstel overleven patronen terugval

De allerbeste wensen voor 2021

Als alles weer normaal is

Angst voor feedback in therapie

Omgaan met vermoeidheid

Lekker volwassen

Een positieve herfst

Ik heb genoeg

Van onderzoeken naar verwarring

Positiviteit terugvinden

Verzetten tegen de glijbaan

-Volg mij op Insta!-

-Reacties op mijn blogs-

-Berichten per onderwerp-